【疫情防控热点话题】教育部给全国中小学生家长的十条建议在这段特殊的疫情防控期间，家长应该如何陪同孩子渡过？如何缓解和调治孩子以及自己的情绪？如何与孩子们共度一段有意义的亲子时光？如何借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课，更好地促进孩子发展？教育部中小学心理康健教育专家指导委员会针对疫情期间中小学生的居家学习生活，划分给全国宽大家长和中小学生提出了建议。一场突如其来的疫情改变了宽大中小学生的假期生活，也改变了学生们在家的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，恒久居家的不自由感，以及延期开学的新情况，可能会让家长们感应压力。同时，一些家长们也发现孩子泛起了作息不纪律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪急躁等情况。

在这个特殊时期，越发需要家长做好自己及孩子的身心调适，配合做好疫情防护。为此，我们向全国的家长们提出如下建议：建议1：努力举行自我调适，不向孩子通报负面情绪。

恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的感染性，家长如果不能调治好自己的负面情绪，也可能会通报给孩子，让孩子越发不安和紧张。请保持与外界的相同，主动关注种种努力信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮相助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议实时向专业机构举行求助。

建议2：资助孩子改善情绪，树立良美意理状态。疫情期间，孩子需要连续待在家里，外出运动淘汰，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会连续累积和积压。

请家长明白孩子的负面情绪，实时举行正面疏导缓和解，可以引导孩子运用简朴的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来资助孩子减压，保持努力心态。建议3：资助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。家长要直面孩子关于疫情的相关问题，努力与孩子相同，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言解说新冠肺炎的相关知识、现在我国的防控措施以及延期开学情况。

家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息举行判断，做到不信谣、不传谣。建议4：制定全家日常作息表，做到纪律有序生活。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等摆设做成一张时间表，还可以列出逐日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家配合来完成，共度优美的亲子时光，使居家生活变得更康健更有序。

可以使用这段时间教孩子一些家务活，造就孩子的劳动意识和动手能力。建议5：给予孩子一定独处空间，多一些明白信任。

随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，越发包容、明白和信任孩子，多一些商量和勉励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性相同。建议6：制定电子产物使用规则，防止孩子着迷网络。

为富厚孩子的居家学习生活，在现在情况下，家长不需要完全克制孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，掩护好孩子视力和身体康健。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和模范。建议7：配合学校开展居家学习，做到停课不停学。

延期开学期间，各地各校将指导学生以多种方式居家学习，家长要实时相识、掌握学校教育教学的有关要求，资助学生完成居家学习计划。小学生的家长可以资助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技术；初高中学生的家长可以做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰。

建议8：让孩子做学习的主人，提高自我学习治理能力。家长可以督促孩子举行网络学习，陈诉自己的学习情况，与班里的同伴互帮相助、配合监视，分享在学习、生活历程中的收获。遇到不会的问题，勉励孩子通过网络实时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。

同时，家长要天天要抽出时间与孩子交流学习状况，实时给予努力反馈，提高孩子的学习兴趣。建议9：增强生命教育，增强孩子自我掩护意识。

家长可以使用孩子从媒体上看到或亲身履历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建设对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的康健卖力，对自己的宁静卖力，对自己的未来卖力，做到关爱生命，关爱康健，关爱大自然。建议10：分享抗击疫情感人事迹，流传社会正能量。

要让孩子相识，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数事情者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的时机，冒着被熏染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的宁静。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于继承、舍己为人的高贵精神，树立正确的价值观和高贵的理想信念。希望全体家长摆设好孩子的居家学习生活，保持良好平和心态，全力配合政府做好疫情防控事情。

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